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吉利彩票投注网创意奶昔派对(1):百香甜心奶昔

发布时间:2019-03-16 丨 阅读次数:

吉利彩票投注网创意奶昔派对(1):百香甜心奶昔

  创意奶昔派对(1):百香甜心奶昔

  百香甜心奶昔 Passion Fruit Milk Shake

  材 料 :

  1 黄豆…20g(soy bean)

  2 百香果…半颗(half passion fruit)

  3 苹果…1/10颗(apple)

  4 香蕉…1/5根(banana)

  5 香草奶昔…2大匙(2 tablespoons vanilla milk shake)

  6 水…250cc(water)

  

  

高精度图片
材料 (大纪元授权图片)

 

  

  做 法 :

  1 黄豆须先煮熟备用。

  2 将材料 1、2、3、4 放入果汁机,先加水 150cc 打 30 秒,再加入 100cc 水及香草奶昔,快打 10 秒即可。

  营养成分分析:

  1人份 180卡

  Method

  1 Cook soy bean until soft, please made previously.
2 Combine ingredients 1. 2. 3. 4. in a fruit blender, pour 150cc water and blend for 30 seconds. Pour 100cc water and milk shake vanilla; blend in high speed for 10 seconds and ready to serve.

  小叮咛

  1 打完奶昔15分钟内喝完,避免营养素流失。

  2 若无香草奶昔,可使用优格2大匙、水250cc;无糖豆浆250cc;养乐多1瓶、水100cc;优酪乳150cc、水100cc代替。

  3 限冷水、冰水或40℃以下温水,以免破坏营养素。吉利彩票投注网@

  

  

高精度图片
百香甜心奶昔(大纪元授权图片)

 

  

  (出版社:上优文化)

  (http://www.dajiyuan.com)

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